９月に入り日中の暑さが続く中、朝や夜の風に秋の気配を感じるようになりました。 秋に咲くお花にコスモスがありますね。 コスモスは風に揺れながらも折れない、しなやかさのある好きなお花の一つです。 激しい風が吹くと硬い枝を持つ樹は折れてしまうかもし…

私たちが毎日行なっている呼吸。 自分が今どんな呼吸をしているのか、なかなか意識しないものですよね。 実は、呼吸に意識を向けることは大きなメリットがあるのです。 私はカウンセリングの中でクライアントさんと一緒に呼吸法を行うことがあるものの、自分…

今日は時折雨が降り、雲の間から柔らかな光が明るさを放つ印象的な空でした。 同じ空は一つとしてないですね。人間と同じですね。 私はある医療機関に勤めていて、そこに来てくださる患者さんの中には、困っていることや悩んでいることなどをお話してくださ…

今日は気温が上がり、木々を通る風がとても心地の良い日でした。 この春に学校や仕事、引っ越しなど新しい環境の中で頑張ってこられた方もおられると思いますが、それまで熱心に仕事やスポーツ、勉強など邁進していた方が突然やる気を失ってしまうことがあり…

本棚を整理しようと思いながら本棚を眺めていると、自分の興味や関心を持っていたことや、どんなことに悩んでいてどんなことを求めていたのかが見えて面白いなと思いました。 私は人生は何のためにあるのか、とか何のために生まれてきたのかなどの人生の意味…

静かに降る雨が心に落ち着きを取り戻してくれた一日でした。 この時期は肌寒く感じる日もあれば、日中は汗ばむような初夏を思わせる日もありますね。気温や気圧の変化に適応しようと身体が一生懸命に働いているように思います。 急な気候の変化に身体に負荷…

淡い色が幾重にも重なり、風に吹かれて揺れながら周りを明るく照らしてくれているようです。桜を見ていて思い出すのは、以前手術入院をして回復した頃に桜を見に行くことができた日のことです。その日も今日のように雨が降っていて、じんわりと心の底から喜…

心の中の扉を開くとそこには黒がかった青色の感情が丸くなって座っていました。 私はその丸いものを藍と呼ぶことにしました。 藍は音楽に合わせてしばらく踊っていましたが、やがて動きは緩やかになりそこにしゃがみこみました。どうしたの？と尋ねると夜の…

今でも鮮明に思い出す、2011年3月11日は東へと移動していた日でした。 揺れを経験したあとしばらくは、少しの揺れや音に反応している自分がいました。 そんな風に怖かった経験から私たちは、揺れや音、暗闇などストレスのきっかけになるものに敏感に反応する…

2024年に入り、災害や事故が続けて起きました。 北陸地方などの皆様、事故に遭遇した方々が、少しでも早く安心して暮らせるよう祈るばかりです。 そして、ニュースを見聞きして苦しくなった方もおられるのではないでしょうか。 ショックな映像を見たり報道を…

今日は雨が時折降り、空気を柔らかくしてくれました。 今年から受けている講座の最終日に、自分へのおにぎりを作るという課題が出ていました。栄養面や色彩心理などを取り入れて、皆さんのそれぞれの想いが込められた、どれもとても素敵なおにぎりプレートで…

今日は、あるインドの物語をご紹介します。 インドのある水汲み人足は、二つの壺を持っていました。 天秤棒の端にそれぞれの壺をさげ、首の後ろで天秤棒を左右にかけて 彼は水を運びます。 その壺のひとつにはひびが入っています。 もうひとつの完璧な壺が、…

朝の冷たさの残る風はお昼前には姿を消し、お日さまがきらきらと輝きながら大地や植物たちを照らし、私たちに暖かさをもたらしてくれました。 私たちは何かをしようと思ったときに、以前こうだったから苦手だな、とか昔こういうことがあったから無理だな、で…

澄み切った空気の中、澄んだ鳥の声が聞こえます。静かな時間に鳥たちの声だけが鳴り響き、そして消えていきます。鳥の声も、その間の静寂もとても心地の良いものでした。 私たちは日々、さまざまなストレスを感じています。 満員電車だったり、長時間の会議…

寒い季節、きりりと冷たい風が吹く日もあれば、暖かく穏やかな陽射しが届く日もあります。私たちの心もそんな風に日々揺れ動いていますね。 私たちは言葉を使って会話をしていますが、会話の相手は他者だけでなく自分に対しても行っているようです。いい調子…

今日は5月に咲く淡いピンクがかった白色のお花を咲かせる、野生のリンゴの木のお話です。リンゴの木の原種の一種であるクラブアップルの実は4㎝ほどで解毒作用があり、アップルサイダーなど食用としても使われています。お花と葉のついた枝からレメディが作…

11月も下旬にさしかかり、時の流れの速さを感じています。 あと一か月あまりでクリスマスを迎えるのですね。 ヨーロッパではクリスマスには西洋ヒイラギをを飾り、イエスキリストの生誕を祝います。西洋ヒイラギは５月に白い花を咲かせ、冬には赤い実を実ら…

先週はいくら寝ても眠い日が多く、一日寝ていたいと思うほどでした。そのように思う時でも、家事や仕事など頑張らなければならない日もありますよね。 日々、目の前のことをこなしていくのにいっぱいになっている時、自分の気持ちを感じられなくなることがあ…

昨日、お風呂のドアが故障し業者さんへ電話し見てもらい、後日修理をしてもらうことになりました。ある程度は閉まるのでそれほど不便は感じませんが、冬の時期でしたらドアが閉まらないと寒いので、もっと慌てていたと思います。 私たちは日々いろいろなこと…

時々、ふと思うことがあります。 雨風しのげる家があってありがたい、食事がおいしく食べられて幸せなだなぁと。住む所がなかなか見つからなかったことや、食欲がなくて食べ物がおいしく感じられないことがあったからかもしれません。 当たり前のように思っ…